Похоже, легенду о том, что россияне ленивы и мало работают, придумали мы сами. Об этом говорят цифры.

На Западе трудягами считают американцев: в среднем они работают 1904 часа в год. Однако в России среднее число составляет 2009 часов при шестидневной рабочей неделе и 1814 часов при пятидневной! Чемпионами по отдыху можно считать немцев: они трудятся всего 1639 часов в год. Так что на печи лежит не Емеля, а Ганс.

В праздничном календаре у французов – 11 дней, у немцев – 10, у испанцев к такому же количеству «Красных дат» прибавляются еще и дни религиозных торжеств, которые у каждого города и в каждой провинции свои. В некоторых областях получается аж 15 дополнительных выходных. Значит, не такие уж мы и бездельники – официально гуляем значительно меньше граждан развитых западных стран. И в этом есть как плохие, так и хорошие стороны.

Зарубежные ученые-физиологи не раз исследовали состояние людей, возвращающихся после отдыха к привычному ритму жизни. Примерно у трети из них в первые рабочие дни наблюдался тяжелый стресс. Подавленные и раздражительные сотрудники жаловались на головную боль, бессонницу и тошноту. Особенно тяжелой депрессия становится для тех, кто не совсем удовлетворен своей работой. За время каникул они отвыкают от постоянного напряжения, связанного с работой, и не могут войти в привычный ритм.

У нас подобных обследований никто не проводил, но результаты долгих праздников, очевидно, те же. Специалисты объясняют неприятные проблемы тем, что люди ни психологически, ни физиологически не готовят себя к возвращению в строй. Дело в том, что любая работа требует постепенного погружения. Здесь полезно вспомнить спорт: перед стартом нужна разминка. Вы хорошо подготовили мышцы к нагрузке? Значит, сможете долго бежать и не задохнетесь. А коли вы взяли старт не размявшись, неизбежны травмы и плохой результат.

Точно такие же аналогии и на службе. Сразу после каникул вы запланировали кучу сложных дел? Считайте, что весь отдых пошел насмарку. На «разминку» нужно отвести 2-3 дня, советуют авторитетные психологи.