9 октября – День психического здоровья.Важно найти смысл жизни

Поговорка «Все болезни от нервов» становится вернее день ото дня. От 50 до 90% заболеваний вызваны психологическими причинами.

Наука психосоматика - относительно молодой раздел психологии. Занимается она тем, что отслеживает связь между психическим и  соматическим состоянием. Мысли влияют на возникновение, течение и ремиссию болезней, управляют скоростью и качеством выздоровления.

Каким же образом мысль влияет на состояние тела? Оказывается, «материализация» наших переживаний происходит в эндокринной системе. Любое чувство – тоска, отчаяние, злоба, ненависть и так далее – сопровождается выбросом в кровь разнообразных гормонов. Маленькие дозы вреда не принесут, а большие могут влиять на биохимические процессы, что впрямую отразится  на состоянии тканей и органов.

Психика и тело зависят друг от друга как сообщающиеся сосуды. Как мысли влияют на самочувствие, так и самочувствие  делает погоду в мыслях. Поэтому поправлять здоровье лучше комплексно, даже если вы на 100% уверены в психологических истоках своего заболевания.

Просматривая утренние новости в газетах, по телевизору, замечаешь, что, в целом, в мире нет гармонии, нет спокойствия, приносящего человеку добро, радость, счастье и любовь. Наблюдая сейчас за современным человеком, можно сказать одно: мы не умеем ценить жизнь, любовь чистую, верную, искреннюю как к своим близким, друзьям, так и к совершенно незнакомым людям. Да, как это ни печально говорить, в современном мире ценностями признаются деньги и власть. Сейчас редко увидишь человека, который бы мог радоваться хорошей погоде на улице, красивым цветам.

Сегодня очень важно найти смысл в жизни, поставить перед собой точную цель. Смысл жизни в труде, на который способны лишь энергичные люди. Энергия – это радость, сила, находчивость, уверенность, счастье,  смех, трудолюбие, целеустремленность, светлые мысли. Сколько добрых слов, живых мыслей, от которых зависит счастье многих людей! Мы должны  избавляться от мрачных мыслей, забыть о лени. Только человек с активной жизненной позицией способен изменить мир, достигнуть невозможного, раскрыться, добиться результатов. Мы должны видеть перед собой и положительный результат. Самое главное - понять, чего мы хотим в жизни, что будем делать потом, когда добьемся желаемого. О чем мы мечтаем? О счастье близких и родных, о здоровье, о реализации своих способностей и,  что греха таить, о богатстве. И это светлые мысли, которым мы должны открыть «двери» и впустить их в тот уютный, светлый дом, что называется сердцем.

 Контроль над своими реакциями, умение объективно оценивать сложившиеся обстоятельства, извлекать урок из житейских неприятностей – все это помогает человеку становиться не рабом своих эмоций, а настоящим хозяином положения. Нужно научиться не пассивно подчиняться психотравмирующей обстановке, а стремиться преодолевать ее, чтобы предотвратить тревоги и беспокойства, очень часто являющиеся предшественниками невроза. Благодаря выработке этих качеств, человек оказывается в состоянии справиться с неприятностями, найти рациональный выход из сложившейся ситуации, и в конечном итоге сохранить свое психическое здоровье.

О.Бусарева, специалист по социальной работе кабинета медико-социальной реабилитации наркодиспансера.