«Спорт, ребята, очень нужен,

мы со спортом  крепко  дружим,

Спорт -  помощник!

Спорт - здоровье!

Спорт - игра!

В рамках месячника «Мы – за здоровый образ жизни» во всех классах МОУ «Юманайская СОШ» Шумерлинского района проходят циклы тематических классных часов. В 4 классе 7 октября классный руководитель Матвеева Л.Н. провела с детьми увлекательный классный час: «Спорт – наш друг!». На классном часе много говорили о значении занятиями физическими упражнениями. С древнейших времен физической культуре и спорту люди придавали большое значение в укреплении здоровья, в воспитании и всестороннем развитии личности. Вспомнили знаменитую Спарту (IX  в. до н.э.), в которой была создана довольно суровая система воспитания. С 7 по 18 лет юноши находились в государственных учреждениях, в которых занимались в основном физическими упражнениями, закаливанием. Кроме того, они приучались переносить голод, холод, жажду, боль. Систематические занятия физическими упражнениями благоприятно влияют  на центральную нервную систему, которая является главным регулятором всех физических и психических процессов в нашем организме. А так же в нем все взаимосвязано, то положительное влияние на нервные процессы содействует более полному раскрытию способностей каждого человека. Регулярные физические нагрузки улучшают работу сердца, легких, повышают обмен веществ, укрепляют костно-мышечную систему. Постоянные занятия физическими упражнениями увеличивают  жизненную емкость легких, подвижность (экскурсию) грудной клетки. Регулярные занятия физическими упражнениями улучшают телосложение, фигура становится стройной и красивой, движения приобретают выразительность и пластичность. Немаловажно и то, что у тех, кто занимается физкультурой и спортом, повышается уверенность в себе, укрепляется сила воли, что помогает достичь поставленные жизненные цели. Занимаясь физической культурой, каждый человек лучше познает свои возможности и научиться их совершенствовать. Классный час завершили словами: «Пусть же физкультура и спорт станут нашими настоящими друзьями!» и подвижными играми на свежем воздухе.