Режим дня и рациональное питание школьников
Каждый из нас, конечно, хочет быть здоровым, сильным, ловким, выносливым, стройным. Для этого нужно заниматься физической культурой и спортом. Физическая культура – это не только занятия физическими упражнениями, но и знания человека о своём организме, о том, как эти упражнения, а также закаливание, рациональное питание, режим дня влияют на его рост и развитие, умение пользоваться всеми этими знаниями для укрепления здоровья и самосовершенствования. Поэтому час здоровья в 5 классе МОУ «Юманайская СОШ» Шумерлинского района был посвящён соблюдению правильного режима дня и рациональному питанию. Вместе с классным руководителем Яковлевой Любовь Павловны ученики составили примерный режим дня для пятиклассника. Чтобы успеть сделать заданные на дом уроки, помочь в работе по дому, почитать, погулять, самостоятельно позаниматься физическими упражнениями или любимым видом спорта – нужно уметь правильно распределять время. Ребята узнали очень много нового и интересного о рациональном питании, т.к. с пищей человек получает все вещества, необходимые для роста, развития организма и для пополнения энергии, затрачиваемой при физическом и умственном труде. В конце часа здоровья ученики получили рекомендации тем, кто занимается спортом и ответили на вопросы викторины «Рациональное питание».