Учебный день первоклассника  насыщен значительными умственными и эмоциональны­ми перегрузками. До посещения школы весь день  дошкольника проходил    в игровой деятельности.  Если ему надоедал  один вид деятельности, то он легко и непринужденно переключался на другой вид. В школе перед первоклассником с первых дней учебы возникают сложные для его возраста  задачи: это и нахождение за партой в определенной позе некоторое время, и умение держать ручку и карандаш, и правильное расположение руки и тетради на столе. Для всего этого требуется определенное усилие, внимание и терпение.  Школьная перегрузка и долгое   нахождение в статическом положе­нии приводит к переутомлению учащихся. Гигиенисты считают, что необходимо такое дозирование деятель­ности,  при котором возникающее утомление полностью исчезает в последующий за работой период отдыха. Если этого не происходит, утомление накапливается и переходит в переутомление или хроническое утомление...

Ученые считают, что продолжитель­ность активного внимания пер­воклассников составляет 15-20 минут. После 30-35 минут непрерывных занятий у них резко падает работоспособность: ин­тенсивность работы снижается на 37 %, а качество ее — на 50 %. При этом около 50 % учащихся начинают отвлекаться от работы.

Устранить утомление можно, если опти­мизировать физическую, умственную и эмоциональную активность. Для этого сле­дует активно отдохнуть, переключиться на другие виды деятельности, использовать всевозможные средства восстановления ра­ботоспособности. Для того, чтобы учащиеся не уставали  и могли работать на уроке в полную силу, нужно применять оздоровительные мероприятия. Это – физкультурные минутки, физкультурные паузы и динамические паузы.

Физкультурные минутки с проговариванием коротких стишков – любимый вид деятельности учащихся, во время которых ребята не только отдыхают, но у них развивается связная устная речь, совершенствуется язык и чистота речи. У моих первоклассников любимыми физкультстишками  являются стихи, в которых присутствуют сказочные персонажи. Например:

Буратино подтянулся,

Раз – согнулся.

            Два – согнулся.

            Руки в стороны развел.

            Видно,  ключик не нашел.

            Чтобы ключик нам достать… тут уж ребята придумывают разные продолжения к этому стиху. Каждый в той или иной форме хочет помочь Буратино. Вот ещё одно стихотворение:

Вини – Пух летит на шаре,

мы догоним его сами.

Руки в стороны – в полет

Отправляем самолет.

Правое крыло вперед,

левое крыло вперед,

Полетел наш самолет.

Все мы знаем, что целью физкультминуток является предупреждение утомления, восстановление работоспособности, профилактика нарушения осанки. Они должны быть просты, интересны и знакомы учащимся, доступны для выполнения на ограниченной площади. 

. 

                                             Павлова Г. М. – учительница 1 класса.