Сон относится к важнейшему виду ежедневного отдыха. Без достаточного, нормального сна немыслимо здоровье. Народ давно подметил очень важную роль сна для здоровья человека, для восстановления его физических и психических сил. Русская поговорка гласит: «Утро вечера мудренее». В одном из стихотворений русского поэта Фёдора Ивановича Тютчева сказано: «Дневные раны сном лечи…» Александр Сергеевич Пушкин назвал сон «волшебным исцелителем душевных мук». Недосыпание, особенно систематическое, ведёт к переутомлению, к истощению нервной системы, к заболеванию организма. Сон ничем заменить нельзя, он ничем не компенсируется.

Классный час в МОУ «Нижнекумашкинская начальная школа –детский сад» Шумерлинского района начался с отгадывания загадок о сне. Например, что можно увидеть с закрытыми глазами? (Сон). После чего обратились к толковому словарю и прочитали определение о сне. Познакомились и закрепили правила здорового сна, объясняли смысл и значение данных пословиц. Например: силён слон, да посильнее его сон. Выспишься – помолодеешь и т.д.

Пришли к выводу, что сон необходим человеку,  ничем его заменить нельзя. Далее разговор зашёл о сновидениях и специальных книгах для объяснения сновидений – сонниках. Также ребята во время беседы познакомились с новыми словами. Так, например,  электроэнцефалограф.  Оказывается, это прибор, с помощью которого врачам удалось выяснить, что люди, когда спят, видят сны. После подведения итогов  прозвучала песенка из телевизионной передачи «Спокойной ночи, малыши».