Шумерлинский муниципальный округ

Опасность столь невинного желания

 Все должны знать, что здоровье зависит:   от уровня системы здравоохранения - на 8 %,   от окружающей среды – на 20 %,  от генетической  предрасположенности  - на 12 %,   от образа жизни человека – на 60 %.

Сегодня слова «курить – здоровью вредить» давно потеряли цену. Болезнь - курение - зашла в нашем обществе далеко. Мы привыкли, смирились и махнули рукой на близких и товарищей по работе, подрывающих не только свое здоровье, но и окуривающих нас, некурящих.

Хорошо известно, что запугать курильщика – дело бесперспективное. Но повысить его знания нелишне. Ученые давно доказали, что из- за курения человек в среднем теряет 22 года нормальной, продуктивной жизни. Человек, выкуривающий  ежедневно 1,5  пачки, получает дозу облучения, равную 300- разовому просвечиванию на рентгене.

«пьедестал смерти»  России: ежегодно умирают от  курения  - 500 тысяч человек, алкоголя -  300 тысяч человек, наркомании - 100 тысяч человек.

В России табакокурение – причина смерти каждого четвертого россиянина.  Каждый год мы лишаемся крупного областного города.

Кто же влияет на наших ребят, способствуя их приобщению к табаку? Сверстники. Родители. Братья. Низкая успеваемость в школе. Нежелание выглядеть белой вороной. Личная драма. Состояние опьянения. Жажда самостоятельности: «Я все могу».

В семье, где курят родители, абсолютное большинство мальчиков и девочек начинают курить и сохраняют эту привычку, став взрослыми. Если подросток выкурил хотя бы  две сигареты, то в 70 случаях их 100 он будет курить всю жизнь. 60 % детей, страдающих легочными заболеваниями, растут в семьях, где родители курят в квартире.

Есть данные, что в возрасте за 30 лет мужчины, чьи матери курили во время беременности и испытывали осложнения при родах,  более склонны к преступлениям. Возможно, курение сигарет повреждает мозг зародыша.

Человечество понимает смертельную опасность курения и делает все от себя зависящее, чтобы самому избавиться от всего, что его ожидает. Улучшение самочувствия, экономия денег, отсутствие неприятного запаха изо рта, улучшение вкусовых ощущений во время принятия пищи – разве это не преимущества в пользу отказа от курения?

Вы можете побороть эту дурную привычку.  Вы сильнее, чем думаете. Вы обладаете гораздо большими резервными способностями, чем считаете сами. Если вы проявите сообразительность, изобретательность и решимость, то сможете найти способ воздержаться от курения, применив наиболее подходящую для себя программу ограничения курения.

Нет, ни в коем случае не спеши начинать новую жизнь с понедельника – это нереально. Более реально, иногда замедляя жизненный бег, задуматься.    Идея проста -  остановись, задумайся, сопоставь, прими решение!

Список правил, который можно использовать в качестве начала:  не курите перед едой;   не курите натощак; покупайте каждый раз не больше одной пачки сигарет;  прежде, чем прикурить, сосчитайте до десяти; не курите, когда руки заняты делом;  не курите, когда смотрите телевизор, слушаете музыку.


19 ноября 2009
00:00
Поделиться
;