СЛАБОСТЬ, НЕДОМОГАНИЕ, УСТАЛОСТЬ

Месяц-полтора после родов молодая мама нуждается в уходе почти так же, как ее малыш. Главное, чтобы окружающие понимали это. А задача близких - помогать молодой маме не только эмоционально, но и физически. Одного недосыпания хватило бы, чтобы смертельно устать. A ведь есть еще стирка, домашние обязанности. Конечно, полностью решить эту проблему не удастся, но сделать ее менее болезненной - вполне реально.

Во-первых, нужно научиться отличать необходимое от желательного. Можно до изнеможения кипятить все подряд и проглаживать пеленки с двух сторон. Но ведь с ребенком ничего не случится, если он будет спать в пеленке, проглаженной с одной стороны.

Во-вторых, несмотря на то, что с рождением ребенка семейный бюджет уменьшается, не нужно экономить на различных новшествах по уходу за малышом. Все эти памперсы, растворимые каши, гигиенические салфетки очень облегчают жизнь.

И, в-третьих, нужно использовать любую возможность для отдыха и восстановления сил. Если ребенок уснул - не торопитесь мыть посуду, а поспите тоже. Это будет полезнее не только для вас, но и для вашего малыша, ведь накопленная физическая усталость переходит в психологическую и выражается в раздражении, обидчивости, слезливости, апатии и плохом настроении.

1. ДЕПРЕССИЯ

Молодая женщина, родив ребенка, испытывает неизвестные ей ранее чувства, поэтому ее душевное состояние очень нестабильно. Из-за длительных эмоциональных перенапряжений и психологических травм у женщины может развиться депрессия. Молодой маме кажется, что будущее не сулит ей никаких радостей, в голову ей приходят только плохие мысли. Женщина теряет ко всему интерес, ее трудоспособность резко снижается. Если у вас возникло подобное состояние, необходимо немедленно обратиться к врачу.

2. ОДНООБРАЗИЕ

Особенно его ощущают те женщины, которые до декрета вели активный образ жизни и старались самореализоваться в профессиональном плане. На какое-то время об этом придется забыть, но замыкаться в треугольнике "детская-кухня-парк" тоже нельзя. Договоритесь с мамой, с кем-то из домочадцев или с няней, чтобы они посвящали вашему чаду, как минимум, четыре часа в неделю, а сами проведите это время вне дома.

3. ЧУВСТВО ВИНЫ

Часто, выбираясь куда-нибудь без ребенка, женщина начинает изводить себя переживаниями. Это неправильно. Ведь даже самые любящие люди не смогли бы сохранить своих чувств, если бы постоянно находились только в обществе друг друга. Поэтому, если у вас появилась возможность отдохнуть, не отказывайте себе в этом. Тем более, что по возвращении домой вы ощутите еще большую радость от встречи с ребенком. Чувство вины может донимать, если ребенок заболел, а мама что-то сделала не так. Но важно понимать, что от ошибок никто не застрахован. Главное - извлечь из своей оплошности урок.

4. СТРАХИ. ПЕРЕЖИВАНИЯ

Переживание за ребенка знакомо каждой матери. Оно появляется еще до рождения и остается на всю жизнь. Здоров ли, сыт ли, все ли у него хорошо? Это естественное чувство, в основе которого - любовь к своему ребенку. Но есть еще и всевозможные беспочвенные страхи, которые просто изводят мам: "Почему он еще не ползает (не ходит, не говорит и т.д.)? В книге написано, что ему уже пора!", "Почему он такой грустный? Наверное, заболел". И если не научиться избавляться от страхов сейчас, в дальнейшем они будут очень отравлять жизнь и вам, и вашему ребенку. Главное - понять, что каждый ребенок развивается по-своему, неповторимо, и ваш малыш совершенно не обязан набирать в весе точно так, как ребенок вашей подруги или как написано в книге.

5. ВЗАИМООТНОШЕНИЯ С РОДСТВЕННИКАМИ

У молодой мамы часто возникают проблемы с бабушками малыша, которые, как более опытные матери, пытаются навязать свое мнение. Если вы обращаетесь за советом к своей маме или свекрови, право воспользоваться или не воспользоваться им должно оставаться именно за вами.

6. ...И С МУЖЕМ

Появление ребенка не создает новых проблем между мужем и женой, а обостряет те, которые были еще до рождения малыша. Часто молодые мамы обижаются на отсутствие помощи и внимания со стороны мужей. И в этот момент очень важно не затаивать обиду в себе, лучше вместе обсудить проблемы и искать пути их решения.

Советы папам новорожденных детей

Просто сделайте это! Не стойте в стороне, когда в доме появился малыш. Не бойтесь брать ребенка на руки, разговаривайте с ним. Физическая близость поможет вашему ребенку запомнить и узнавать ваши прикосновения, ваш голос. Это приведет к доверию и обеспечит малышу чувство безопасности.

Доверяйте себе. Поверьте, мамы тоже испытывают волнение и боязнь причинить вред этому крохотному существу. Просто часто они этого не показывают. Если ребенок не перестанет плакать сразу же, то это не означает, что вы ошиблись и что-то сделали неправильно.

Проводите время наедине с ребенком. Без посторонних глаз вы будете чувствовать себя более уверенно и сможете «потренироваться» и приобрести навыки ухода за малышом. Сходите вместе с женой к врачу на первое обследование вашего ребенка. Если вы будете в курсе состояния его здоровья и рекомендаций педиатра, то почувствуете себя более уверенным.

Читайте малышу вместо мамы. Это еще один способ сделать так, чтобы ребенок привык к вашему голосу. Поговорите с малышом, спойте песенку, наконец - станцуйте! Это проще, чем кажется. Репертуар может быть абсолютно любым. Песня — это общение, не отворачивайтесь от ребенка, когда ему поете. Или возьмите малыша на руки и потанцуйте с ним по гостиной. Выглядит немного нелепо, но зато это отличный способ «наладить связи».

Берите на себя ответственность за рутинные дела по уходу за новорожденным. Например, искупайте его вечером или сходите на прогулку после обеда. Это не только предоставит вам дополнительную возможность побыть с малышом один на один, но и разгрузит маму, даст ей возможность отдохнуть.

Кормите его. Если малыш на грудном вскармливании, то можете давать бутылочку со сцеженным молоком.

Не забывайте о своих обязанностях и научитесь выполнять их с удовольствием. Вы оба  родители, уход за ребенком  это ваше общее дело. Когда возвращаетесь с работы, не заваливайтесь сразу на диван у телевизора. Дома вы - отец, и должны вносить свой вклад в воспитание малыша. Помните об этом.

http://kirovmama.ru