Призываем граждан бросить эту пагубную привычку. Чтобы отказаться от курения, совсем необязательны особый характер или сила воли, в этом случае достаточно убежденности и решимости.

          Курение вызывает такие болезни, как ишемическая болезнь сердца, заболевания сосудов головного мозга, рак трахеи и бронхов.

          Главный яд табака — никотин.

          Врачи предлагают курильщикам хотя бы на один день отказаться от вредной привычки. Однако, по статистике, бросить курить с первой попытки получается у менее 20 % курильщиков. Зависимость от табака признана одной из самых распространенных эпидемий за всю историю человечества - никотиноманией. Она стоит в одном ряду с алкоголизмом и наркоманией.

          Однако для снижения бремени развития заболеваний и смертности населения, вызванных курением, одних запретительных мер недостаточно. Успех в борьбе с курением будет гарантирован лишь в том случае, если курящие сами придут к осознанному желанию бросить курить. Самое главное необходимо научить человека беречь свое здоровье, повысить его мотивацию к изменению поведения и соблюдению аспектов здорового образа жизни.

          Результаты при отказе от курения наступают быстро:

 - уже через 8 часов уровень кислорода в крови возвращается к норме;

      - через 48 часов человек обретает обоняние и вкус;

       - через неделю улучшится цвет лица;

       - через 1 месяц станет легче дышать, исчезнут утомление, головная боль;

       - через 6 месяцев проходят бронхиты, восстановится сердечный ритм;

       - через 1 год вдвое уменьшается возможность умереть от ишемической болезни сердца;

        - через 5 лет в 2 раза сокращается вероятность заболеть раком легких или гортани.

               Ежегодно в результате употребления табака умирает около 7 миллионов человек, и если не активизировать усилия, то согласно прогнозам, к 2030 г. этот показатель превысит 8 миллионов человек в год. Потребление табака представляет собой угрозу для любого человека, независимо от его пола, возраста, расы, культуры или образования. Оно влечет за собой страдания, болезни и смерть, разоряя семьи и национальную экономику.

Отделение гигиенического обучения и воспитания

ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Чувашской Республике – Чувашии»