Время невозможно перехитрить или замедлить. Все стареют, становятся слабыми и негибкими. Кроме того, с возрастом уплотняются сухожилия и мышцы, поэтому растет риск травм. Между 25-м и 50-м днем рождения люди могут потерять почти 10% мышечной массы. А еще через 30 лет – около 45%. Ситуация осложняется еще и тем, что потерянные мышцы заменяются жировой тканью. Нервные окончания уже не работают как раньше, и от этого страдает чувство равновесия, координация, умение управлять своим телом. Несмотря на негативные тенденции, улучшить свое физическое состояние возможно и выход есть – заниматься спортом с умом, растягиваться каждый день, заставляя свои мышцы работать. В этом помогают оздоровительные занятия для пожилых людей. Акцент в упражнениях делается на восстановлении мышечных тканей. Силовые тренировки являются  необходимой составляющей  для развития равновесия, что поможет уберечься от случайных травм.

31 марта 2022 года в клубе «Здоровье» Шумерлинского комплексного центра социального обслуживания были организованы занятия на укрепление мышц спины и проработку позвоночного столба.

Активные участники клубного пространства «Мой социальный центр», созданного в рамках регионального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография», отмечают, что регулярное выполнение упражнений помогает им избавиться от застарелых недугов.

Специалисты Шумерлинского КЦСОН напоминают пожилым гражданам Шумерлинского района, что занятия в клубе «Здоровье» проходят в учреждение два раза в неделю: по вторникам и четвергам. Вы за здоровый образ жизни? Тогда присоединяйтесь к нам! Телефон для справок 8 (83536) 2-81-06.