Фтор поступает в организм, прежде всего с питьевой водой (1-1,2 мг) и в 4-6 раз меньше с пищевыми продуктами. Концентрация фтора в воде зависит от глубины и характера водоносных горизонтах.

Недостаток фтора и его соединений приводит:

    - снижается прочность костей и зубов;

    - развивается кариес;

    - волосы и ногти становятся ломкими;

Для восполнения недостатка фтора потребляйте разнообразные продукты (рыба и морепродукты, творог, мясные продукты). Используйте фторсодержащие зубные пасты.

Следует помнить, что избыток фтора более опасен, чем его недостаток                                       

Никитина Г.П. – помощник врача по ОГ отдела организации

                                               лабораторной деятельности и менеджмента качества