С каждым годом обучения в школе число учащихся с близорукостью увеличивается.
Как правило, первые симптомы нарушения остроты зрения проявляются у детей в 7-9 лет. Вначале это так называемая ложная близорукость.
Обусловлена она спазмом (изменённой напряженностью) аккомодационной мышцы. Именно эта мышца обеспечивает способность глаза четко различать предметы независимо от расстояния. При спазме острота зрения, особенно вдаль, понижена. К тому же, даже если ребенок совсем недолго читает или пишет, он быстро утомляется, ощущает боль в глазах, в области лба, висков. Обычно дети низко наклоняются над текстом, жалуются на расплывчатость букв. Ложная близорукость длительностью до года быстро и легко излечивается. Если же патологическое состояние затягивается, то сроки лечения увеличиваются, а эффективность снижается. Запущенная ложная близорукость может трансформироваться в истинную, при которой изменяется анатомическое строение глаза.
Причин, способствующих развитию близорукости, много: плохое освещение рабочего места в школе и дома, неправильная рабочая поза, излишнее приближение текста к глазам при чтении, большая зрительная нагрузка, длительная работа на компьютере. Развитию близорукости могут способствовать и различные острые, хронические заболевания, играет роль и наследственный фактор – наличие близорукости у родителей.
Какими способами можно облегчить и улучшить состояние ребенка, страдающего близорукостью? Во-первых, зрительную работу следует выполнять при достаточном освещении: оптимальное расстояние от глаза до книги, тетради – 30-35 см. Обязательны перерывы на 10-15 минут через каждые 30-40 минут работы. Домашние занятия младшеклассники должны выполнять в течение не более 1,5-2 часов, старшие школьники – не более 3-4 часов.
Во-вторых, играть в компьютерные игры детям 8-10 лет рекомендуется не более 1 часа в день, старше 11 лет – не более 1,5 часов в день. И не следует заниматься этим сразу после школы, просмотра телепередач, так как зрительное утомление таким образом нарастает, накапливается, хотя, увлекшись игрой, ребенок может и не чувствовать усталости.
В-третьих, питание школьников должно быть полноценным. Зимой и ранней весной необходимо проводить витаминотерапию. Способностью повышать остроту зрения, улучшать функцию сетчатки глаза обладают настои из плодов шиповника, ягод рябины, черники, морковный сок.
В-четвертых, необходимо длительно и систематически выполнять упражнения, тренирующие аккомодационную мышцу. В домашних условиях всем доступно упражнение «объект на оконном стекле – дальний объект». Для этого на оконном стекле на уровне глаз крепится бумажная метка диаметром 3 мм. Стоя на расстоянии 25-30 см от окна, наметьте какой-либо дальний объект за окном для фиксации взора. Затем поочередно переводите взгляд то на метку на стекле, то на дальний предмет. Продолжительность тренировок 7-10 минут ежедневно.
Наиболее полное лечение близорукости проводится в кабинете охраны зрения. К врачу очень важно обращаться сразу же, когда появятся первые симптомы нарушения зрения. Специалист определит, чем они вызваны, и назначит соответствующее лечение.