Мысль, что развитая медицина мало помогает сохранять и приумножать общественное здоровье, конечно же, не нова. В 70-е годы об этом говорил известный врач Н.М. Амосов в своей книге «Раздумья о здоровье».  В ней он высказал пожелания и рекомендации, в которых сформулированы основные принципы психологии здоровья:

.В большинстве болезней виноваты не природа и не общество, а только сам человек. Чаще всего он более от лени и жадности, но иногда и от неразумности.

.Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым… Более того, бойтесь попасть в плен к врачам! Порой они склонны преувеличивать слабости человека и могущество своей науки, создают у людей мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить.

.Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их ничем нельзя. Человек, к счастью, столь  совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Необходимые усилия возрастают по мере старения человека и углубления болезней.

.Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы – значимостью цели, временем и вероятностью её достижения. И очень жаль, но ещё и характером. К сожалению, здоровье как важная цель, встаёт перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью.

.Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничение в питании, закаливание, время отдыха и умение отдыхать. И еще пятое – счастливая жизнь! К сожалению, без первых четырех она здоровья не обеспечивает.

.Природа милостива: достаточно 20-30 мин. физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще отлично.

.Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес как минимум в соотношении рост в сантиметрах минус 100.

Умение расслабляться – наука, но к ней нужен еще и характер. Если бы он был!

Говорят, что здоровье – счастье уже само по себе. Это неверно. К здоровью так легко привыкнуть и перестать его замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь – уже точно несчастье.

Прежде чем научиться работать и заботиться об общественном благе, которому человек будет служить, он должен научиться заботиться о само себе. Здоровья вам!

 О. Бусарева, специалист по соц. работе наркодиспансера.