На Крещение множество людей принимают героическое решение о купании в проруби. Но далеко не для всех эта затея безопасна. Да, люди верующие утверждают: купание в проруби на Крещение для православного человека – не опасность, а благо, которое может принести даже чудесное исцеление от болезней. Подумай, достаточно так ли крепка твоя вера, чтобы прикрыться ею, как щитом во время купания в проруби на Крещение? Если нет, то прежде чем решиться на купание, ознакомься с основными правилами купания в проруби на Крещение.

Правило первое  для купания в проруби на Крещение: протестируй свой организм на наличие медицинских  противопоказаний. 
Доктора категорически возражают против купания в проруби на Крещение при  наличии следующих проблем со здоровьем: 
- воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты; 
- сердечно-сосудистые заболевания; 
- эпилепсия, перенесенные травмы черепа; склероз сосудов головного мозга; 
- невриты, полиневриты; 
- сахарный диабет, тиреотоксикоз; 
- глаукома, конъюнктивит; 
- туберкулез легких, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема; 
- нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы; 
- язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит; 
- венерические заболевания. 
Правило второе: для купания в проруби на Крещение нужно правильно выбрать место. 
Крещенские праздники для сотрудников МЧС – это немалая головная боль. Люди лезут в воду, где ни попадя… Итог бывает очень печальным. Идеальная полынья  для купания в проруби на Крещение - это: 
- проверенное место. Желательно – организованное. 
- глубина купели не должна перевышать 1,8 м. 
- купель должна быть ограждена во избежание случайного падения в воду.
Правило третье для купания в проруби на Крещение: не забудь про обмундирование! 
Тебе понадобятся:  купальник или плавки, полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды. Возьми с собой и какую-нибудь обувь, чтобы не идти по льду босиком – это далеко не каждому человеку под силу. Но учти, что тапочки не должны быть на резиновой подошве – она скользит. Можно взять шерстяные толстые носки, в них дойти до проруби, в них же и плавать. После купания нужно переодеться в сухое белье. 
Правило четвертое  для купания в проруби на Крещение: перед купанием слегка разогрейся, но не до седьмого пота. Раздевшись, помаши руками, сделай несколько приседаний, наклонов. Тело должно быть горячим, но не потным. 
Правило пятое  для купания в проруби на Крещение: православная традиция подразумевает троекратное окунание в прорубь с головой. Но имей в виду, что  купания в проруби на Крещение – это не канон, а традиция. То есть не будет грехом, если ты побережешь свою голову, зная, что с мокрыми волосами по морозу – не большой подарок! Особенно если на другой конец города общественным транспортом. 
Правило шестое для купания в проруби на Крещение: берегись эйфории! Многие люди, окунувшись в воду, испытывают прилив неудержимой радости, который провоцирует их задержаться в воде минут на пять. Имей  в виду, что этот приступ радости –  не благодать Божья, а следствие сложнейших химических реакций, протекающих в организме под воздействием холода. Задержавшись в воде под воздействием эндорфинов, ты рискуешь своим здоровьем.
Правило седьмое  для купания в проруби на Крещение: согрейся после купания! Разотрись полотенцем, быстро оденься. И выпей что-нибудь горячее: припасенный заранее чай, например. 
Правило восьмое для купания в проруби на Крещение: никакого спиртного до купания! И максимум, что можно себе позволить после – это немного церковного кагора. Широко распространено мнение о том, что спиртное греет организм. Но это только в первые полчаса после принятия! Затем наступает обратный эффект, чреватый серьезными простудами. 
Правило девятое  для купания в проруби на Крещение:  доверяй своему организму! И, если взгляд на холодную воду вызывает в тебе ужас, подумай еще раз – стоит ли? 
Правило десятое для купания в проруби на Крещение: не заходи в воду без молитвы. Пусть краткой  («Отче наш», например),  пусть  своими словами, но обратись в этот день Богу со словами, идущими из самого сердца. 
И, перед тем как зайти в воду,  поговори с ней. Вода – это особая информационная сущность в любой день года. А на Крещение она действительно живая. Попроси ее очистить тебя от старого, ненужного и наполнить тебя светом и чистотой!